哪个季节健身效果最好,秋冬季是瘦身最佳时间冬季最佳减肥方法

此时脂肪细胞逐渐堆积，阻止热量扩散，以利于冬季保暖，人体容易肥胖,哇，抱弟弟好细心，我直接摘抄,秋冬季节是增肌的最佳时间，因为那个时候昼夜温差大，有利于肌肉生长，但是也要小心脂肪悄悄的来了,运动的时候当然分季节性,春天/夏天季节是减肥的好时机,秋季最佳减肥方法肥胖一年四季都有时间节奏。

哇，抱弟弟好细心，我直接摘抄。运动的时候当然分季节性！秋冬季节是增肌的最佳时间，因为那个时候昼夜温差大，有利于肌肉生长，但是也要小心脂肪悄悄的来了。春天/夏天季节是减肥的好时机。这时候气温高，人体的汗液在夜间排出体外，有利于头脑的新陈代谢。但由于气温较高，不适合大运动量训练。

秋季最佳减肥方法肥胖一年四季都有时间节奏。受自然气候的影响，受体内生物钟的支配，人体的胖瘦一年四季都在波动，呈现出冬肥夏瘦的规律，夏天天气热，出汗多，睡眠少，食欲下降，体内脂肪细胞代谢加快，能量消耗高，人体会变瘦。秋季天气逐渐转凉，出汗减少，体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复正常，能量代谢相对稳定，此时脂肪细胞逐渐堆积，阻止热量扩散，以利于冬季保暖，人体容易肥胖。