开着空调健身好吗

问题是健身得病而不是得病的罪魁祸首是空调健身在房间里/,但在空调未安装在中央健身room健身的空调中，一定要注意不要在空调处用力吹，因为运动后皮肤表面血管扩张，毛孔张开，肌肉分泌的乳酸增多，身体受害,首先，健身房间夏季开放空调,当健身，可以打开空调，但是对身体不好。

当然。这么热的夏日，我们可以在空调房间里运动！而且不会影响你健身减肥效果。首先，健身房间夏季开放空调！毕竟如果室温控制不好，桑拿房分分钟换一次，说不定会死人。想象一下大家的汗水和狐臭，器械区肌肉男的气味充斥着彼此。如果夏天不能去房间空调或健身会是怎样一种酸爽的体验？其次，打开空调这里指的是打开空调到人体舒适温度:26-28度，不让你顶着10度以下的凉风锻炼，不仅对你有害，对空调！最后，其实打开空调和减肥效果没什么关系。如果打开空调让你觉得更愿意运动，那么我觉得打开空调甚至有可能帮助你减肥，因为它可以鼓励你坚持运动！有人认为，打不开空调多流汗，就能多消耗脂肪。其实这两者并没有什么关系。出汗多少只决定你的汗腺发达与否。

当2、 健身的时候可以开 空调吗

健身，可以打开空调，但是对身体不好。第一，打开空调会让你的身体不那么敏感，更容易受伤。其次，运动后毛孔张开，此时空调的冷空气直接侵入人体，给身体留下隐患；第三，对于身体不好的人来说，运动时间过长也会因为空调的冷空气超过身体的承受能力而对身体造成严重的伤害。

全封闭，空气质量差，身体出汗面对寒冷空调等。问题是健身得病而不是得病的罪魁祸首是空调 健身在房间里/。但在空调未安装在中央健身 room 健身的空调中，一定要注意不要在空调处用力吹，因为运动后皮肤表面血管扩张，毛孔张开，肌肉分泌的乳酸增多，身体受害。本来健身运动的目的是让身体出汗。但是，过低的室内温度会使锻炼者出汗，导致毛孔堵塞，从而感冒。如果健身房间封闭、拥挤，人体表面的汗液和微生物会相应增多，空气中的细菌、病毒、病原体就会积聚，容易导致咽炎、气管炎等呼吸道疾病。At 健身小时需要呼吸大量的新鲜空气，同时排出大量的二氧化碳，因为消耗了大量的体力。特别是在健身 room 健身中，如果没有良好的通风对流装置，废气会在有限的空间内不断循环，对于做有氧运动的锻炼者来说是不利的。运动时，室内温度不宜过低，应控制在26摄氏度左右。

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