感冒了还要不要去健身

感冒，你必须停下来健身，多休息,感冒after健身，那只能适得其反,经常健身的人知道健身不能达到健身的效果，还会增加受伤的概率,我个人的看法是，感冒准备好了再做健身,你好，感冒最好多休息，但暂时不要健身,所以，不要做健身期间感冒，等感冒准备好健身,感冒不能去健身。

感冒，你必须停下来健身，多休息。因为感冒之后，身体已经被病毒入侵，或者遭受风寒感冒，免疫力变低，身体一直处于战争状态。健身时，势必消耗大量能量，大量出汗，容易导致体内电解质失衡，加重感冒的病情，甚至引起其他并发症，不利于感冒的恢复。感冒after健身，那只能适得其反。

你好，感冒最好多休息，但暂时不要健身。普通感冒多为病毒感染所致，主要表现为流鼻涕、咽痛、咽干等。属于自限性疾病，一般不用药5-7天即可自愈。多喝水，保证休息，注意保暖就好。如果要进行药物治疗，建议在专科医生的指导下规范应用。希望我的回答对你有帮助。

感冒不能去健身。感冒又称急性上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉的急性炎症的总称。大多数感染是由病毒引起的，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另有20% ~ 30%的感染是由细菌引起的。导致全身或呼吸道防御功能下降的各种原因，如着凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等。，可使病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发此病。

我个人的看法是，感冒准备好了再做健身。为什么这么说？可以从生理角度和健身效果来考虑，一方面，在感冒期间，人体的生理机能会下降，新陈代谢会受到感冒的影响。一般来说，身体会调动更多的资源对抗病毒at 感冒，新陈代谢会加快，这时候如果进行健身，新陈代谢会进一步提高，能量和物质的消耗会增加，身体的负担会加深。反而会使身体的抵抗力进一步降低，不利于感冒的恢复，另一方面是来自健身的效果。在健身的消费往往很大，经常健身的人知道健身不能达到健身的效果，还会增加受伤的概率。感冒期间，身体全力对抗病毒，当你去健身时，很容易感到疲劳，导致肌肉支撑不足，动作变形，增加受伤几率。而且在这个过程中，还会对心脏造成很大的负担，所以，不要做健身期间感冒，等感冒准备好健。