去健身减肥应该吃什么水果比较好

它含有大量的维生素C和维生素E，但不像其他水果那样携带大量的果糖,苹果:如果你怕胖，苹果是个不错的选择,西红柿:水果是一种蔬菜,是减肥不错的选择,2.西瓜90%以上都是水，有利尿和消化的作用，所以也是减肥水果比较好的一种,有低血糖指数，是水果减肥较好的选择,水果血糖指数较高，减肥家人应避免过多服用此水果。

菠萝、蜜瓜、木瓜、猕猴桃、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等。水果血糖指数较高，减肥家人应避免过多服用此水果。西红柿:水果是一种蔬菜。它含有大量的维生素C和维生素E，但不像其他水果那样携带大量的果糖。苹果:如果你怕胖，苹果是个不错的选择。除了丰富的纤维，它的半乳糖醛酸对排毒很有帮助。草莓:草莓热量低，富含维生素c，在自然疗法中，草莓还可以用来清洗肠胃。此外，猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘等。有低血糖指数，是水果 减肥较好的选择。

1。香蕉，香蕉中含有的膳食纤维可以刺激胃肠道的蠕动，使大便更加顺畅，而且香蕉的热量很低，对减肥很有帮助，2.西瓜90%以上都是水，有利尿和消化的作用，所以也是减肥 水果比较好的一种。3.菠萝，菠萝含有大量人体所需的维生素，以及天然矿物质和蛋白水解元素，能促进蛋白质的消化，所以，在吃过脂肪含量高的食物后，最好吃菠萝，菠萝能明显促进脂肪和蛋白质的消化吸收，有利于控制体重。4.猕猴桃含有大量的维生素C和丰富的纤维素，可以增加脂肪分解的速度，避免脂肪的过度堆积，是减肥不错的选择。