健身减肥期间晚餐吃什么水果最好

但是减肥期间你也要积极参加体育锻炼，合理膳食，保证营养均衡,比较好的减肥水果是香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、橙子、猕猴桃,3.如果要减肥，平时尽量选择一些含糖量低的水果，尽量避免吃菠萝和香蕉,饭后适当吃水果可以有减肥的效果,减肥期间，晚上吃水果或者蔬菜代替主食。

1。饭后适当吃水果可以有减肥的效果。2.可以吃苹果、柚子、猕猴桃、西红柿、猕猴桃、桃子、梨等。饭后，可以起到减肥的作用。尤其是番茄，富含番茄红素、食物纤维、果胶等成分，能促进胃肠蠕动，刺激胃液分泌。3.如果要减肥，平时尽量选择一些含糖量低的水果，尽量避免吃菠萝和香蕉。也可以多喝一些茶叶，如鱼腥草茶、薄荷茶等。平时。除此之外，还要注意适当的活动。

减肥期间，晚上吃水果或者蔬菜代替主食。这个方法很好，可以选择一些水果富含膳食纤维、多种维生素和矿物质、低糖低脂的。比较好的减肥 水果是香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、橙子、猕猴桃，这些水果能促进肠道蠕动，有助于消化，有通便排毒的作用。但是减肥 期间你也要积极参加体育锻炼，合理膳食，保证营养均衡。