健身的认识,健身不仅要身体健康还要心理健康

correct健身Idea:人不仅要达到身体健康的目的，还要达到促进心理健康、提高生活水平、提高生活质量和工作能力的目的,普通健身只有初级的专业知识才能做到，而健美需要更高级的知识才能成功,个人理解:健美是健身的升级,健美和其他运动一样，属于竞技体育，而健身只是为了身心健康和不同于常人的体型，但健美是在健身的基础上发展起来的。

correct健身Idea:人不仅要达到身体健康的目的，还要达到促进心理健康、提高生活水平、提高生活质量和工作能力的目的。正确的健身概念应该包括两个方面:一是指人从生命的开始到结束都在学习和参加体育锻炼，使人的一生都有明确的目的，使体育真正成为人生不可缺少的重要组成部分；二是在终身体育思想的指导下，以良好的体育习惯为支撑，以体育运动的系统化、一体化为目标，人们在不同时期、不同生活领域参与体育活动的实践过程。在健身 concept的过程中，有几个误区必须纠正:第一，劳动就是运动；第二，高科技脑力劳动不需要增强体质；第三是健康是个人的事情。只有纠正这些错误观念，才能顺利开展健身活动，全面提高身体素质水平。

个人理解:健美是健身的升级。健美和其他运动一样，属于竞技体育，而健身只是为了身心健康和不同于常人的体型，但健美是在健身的基础上发展起来的。一切从零基础开始，从“0-10”的规模逐渐升级。当然，两者都需要相应的专业知识才能达到水平。普通健身只有初级的专业知识才能做到，而健美需要更高级的知识才能成功。最起码，健身不是说练得越多就能变得越好。什么运动解剖学，营养学，最重要的是各种关于健美的书籍，各种健美训练，需要学习的太多了。连人都要学习什么药有用。

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