虽然椭圆机器对膝盖的冲击在健身器材中是比较小的，但是还是有的，尤其是椭圆机器的轨迹不是很符合人体工程学的时候，脚跟会不自觉的抬起，身体的重力还是会作用在关节上,椭圆机器通过机器绘制出椭圆-形的运动轨迹，模拟人体行走的方式，减少了身体重量对下肢的冲击以及速度和地面重力对膝盖的冲击,椭圆该机适合膝盖不好的人使用,椭圆机器是一种有氧健身器材，可以模拟跑步、骑车、爬山甚至更多运动,椭圆机器更全面,椭圆机对身运动就是全身。
跑步机对膝盖的要求很高，而椭圆跑步机的膝盖损伤几乎为零。然后再来说说椭圆机的运动特点。椭圆机对身运动就是全身。其实，椭圆机操也是一种跑步类型的运动。椭圆机器是一种有氧健身器材，可以模拟跑步、骑车、爬山甚至更多运动。one 椭圆机器的主要结构包括扶手、踏板、轨道、飞轮、控制面板等。椭圆该机适合膝盖不好的人使用。椭圆机器通过机器绘制出椭圆-形的运动轨迹，模拟人体行走的方式，减少了身体重量对下肢的冲击以及速度和地面重力对膝盖的冲击。虽然椭圆机器对膝盖的冲击在健身器材中是比较小的，但是还是有的，尤其是椭圆机器的轨迹不是很符合人体工程学的时候，脚跟会不自觉的抬起，身体的重力还是会作用在关节上。最近，小东发现了一个有趣的产品，采用了一些新的方法，声称可以通过减震进一步减少对膝盖的影响。
以ICON跑步机和椭圆 machine为例。跑步机的优点:跑步机可以提供大范围的速度、坡度和各种训练项目，如快走、慢走和快跑等。，功能多；低强度和高强度训练都有助于燃烧热量，使用起来也比较简单。椭圆机器的优点:椭圆机器可以模仿你体内的跑步动作，但对膝盖的影响没有跑步机上那么大。椭圆机器配有扶手，可以在运动中锻炼上肢，同时起到锻炼上肢和下肢的作用，有助于提高上肢和下肢的协调性。可以在椭圆机伤处做更多的训练变化，比如增加阻力增加运动强度，或者倒着走，这些在跑步机上不容易完成。椭圆机器运动更像是站着骑自行车，是一种更自然放松的运动方式。如果是减肥，跑步机的锻炼效果比椭圆机要好。跑步机可以调节梯度和强度，同样的运动时间消耗的热量比椭圆跑步机多得多。
有用！椭圆机是一种高效的有氧有氧运动。上半身和下半身都能得到有效锻炼。我自己是从Fanpin 椭圆 machine开始的，因为放在家里不想占太多空间。其次，噪音不能太大。Fanpin 椭圆机可以满足要求。不过想要减肚子，还是要配合仰卧起坐练腰腹。椭圆机器更全面。
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