健身有用吗,如果你胖了可以去健身!

如果你的身材不是很好，是胖身材，可以去健身，你感觉瘦了,有用.I.健身能改善呼吸系统和心血管系统的功能,有用，如果不好看，去健身，肯定和以前不一样了怎么办,science健身会增强体质，对身体没有伤害,健身有利于心情舒畅，精神愉快,健身有利于增强体质，防治疾病。

science 健身会增强体质，对身体没有伤害。现在，我想把科学原理健身推给你。科学的基本原理是什么健身？1.自觉主动原则。自觉主动原则是指体育锻炼者有明确的目标健身，充分认识到体育锻炼的价值，自觉积极地从事体育锻炼活动。体育锻炼是一种自我...2.注重实效的原则是指在选择锻炼内容、方法和安排锻炼负荷时，应考虑到个人的性别、年龄、职业、健康状况和锻炼爱好...3.坚持不懈原则坚持不懈原则是指必须定期进行体育锻炼，使其成为日常生活的重要组成部分。

有用.I. 健身能改善呼吸系统和心血管系统的功能。科学实践证明，长时间、有节奏的深呼吸能使人体吸入大量氧气，如果吸氧量超过平时的7-8倍，就能抑制人体癌细胞的生长繁殖。其次，长距离运动还改善了心肌的供氧状态，加速了心肌的新陈代谢，同时使心肌的肌纤维变粗，心脏收缩力变强，从而提高了心脏的工作能力。二。健身有利于增强体质，防治疾病。健身运动加快血液循环，清理排泄系统中的有害物质，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。三。健身有利于心情舒畅，精神愉快。第四，有利于培养克服困难、锤炼艰苦奋斗的顽强意志。第五，提高记忆力。佐治亚理工学院最近的一项研究表明，每天只要坚持健身20分钟，就可以提高10%的记忆力。

有用，如果不好看，去健身，肯定和以前不一样了怎么办？如果你的身材不是很好，是胖身材，可以去健身，你感觉瘦了。就是觉得脸比较胖，你可以去健身等我脸瘦了，身体瘦了，看起来就不一样了。看起来更漂亮。