健身每天洗澡吗,每天锻炼一小时后洗澡最好是夏天

即使在冬天，他们最多两天洗一次衣服,洗澡后不要吹凉风,我每天都锻炼，但主要是在夏天,我认识几个不每天锻炼的人，但是他们还是每天锻炼洗澡我也没看出他们有什么问题,健身出汗后，马上洗澡是很多人最舒服的事情,健身之前可以洗，之后绝对不能马上洗健身,我觉得洗澡每天都比较好。

健身我经常大汗淋漓，一般感觉无忧无虑。之后我最好休息一下，喝点运动饮料，补充流失的盐和水。一般最好在一刻钟左右开始洗澡这样不容易出问题，否则可能会导致洗澡。洗澡后不要吹凉风。

我觉得洗澡每天都比较好。不要太在意那些。能造成多大的伤害？我认识几个不每天锻炼的人，但是他们还是每天锻炼洗澡我也没看出他们有什么问题。即使在冬天，他们最多两天洗一次衣服。我真的很佩服那些人。更不用说夏天了。我每天都锻炼，但主要是在夏天。你运动完之后需要洗澡，但是不管是冬天还是夏天，但是必须是热水，最好是温水，温度不能太高，但是不能是冷水，会有负面影响。我觉得不洗对身体不好，因为你运动了，出了很多汗。No 洗澡，代谢物排不出去，还会在你体内，肯定对身体不好。而且，我也看了很多网页。运动后，人们会情不自禁地说:洗个热水澡。所以你最好做你该做的。

健身之前可以洗，之后绝对不能马上洗健身。那样肌肉肿了，遇到冷水就会僵硬，毛孔突然收缩，血液循环受阻。在严重的情况下，他们会突然休克。不然为什么体育运动员每次比赛后都要穿上外套？并不是因为他们真的很冷，而是为了保持肌肉弹性以继续接下来的比赛。

健身出汗后，马上洗澡是很多人最舒服的事情。众所周知，健身-1/之后什么时间也是很有讲究的，不然你的健身效果会大打折扣，不能马上洗澡运动出汗后毛孔完全张开。而且马上洗澡毛孔张开的时候很容易有凉气进入体内，即使是热水洗澡，冷空气长时间侵入人体，会对骨骼和关节造成损伤，冷肌肉也会引起痉挛。因此，建议运动后应避开风头的寒意，静坐或做舒缓运动20分钟，待毛孔闭合后再去洗澡，这样既能让剧烈运动的身体有一个放松期，又能让毛孔得到充分封闭，一举两得。