如果运动量不是很大,产生的热量相当于人体向外散热的热量,你就不会出汗(人可能感觉不到“热”或者只感觉到微热);运动量大的时候,消化食物产生的“热量”很多,可见,人运动后(只要人体体温高于外界环境温度),就会散热,即释放热量,当大于平时向外散热时,会冒出大量的汗液,然后汗液蒸发进一步向外界散热,基本保持消化食物产生的热量与向外散热大致相等,这样人体的体温就会保持稳定。

运动完后脂肪燃烧身体会发热

1、运动完后脂肪燃烧身体会发热?

练瑜伽不是一项激烈的运动。脂肪的燃烧没有跑步剧烈。肯定是有燃脂的,只是感觉不明显。另外,似乎身材偏瘦也是肌肉紧绷的表现。让我们看看重量是否变轻了。最后,练瑜伽后洗澡有助于放松肌肉韧带,少吃高热量食物,晚上8点后停止进食,少喝水。

人运动后会发热,这是放热还是吸热能不能用物理的角度解释一下呢百...

2、人运动后会发热,这是放热还是吸热?能不能用物理的角度解释一下呢_百...

一个人运动后,心跳加快会使血液流动加快,从而加速体内食物的消化(这也是一个食物氧化的过程),产生一定的热量。如果运动量不是很大,产生的热量相当于人体向外散热的热量,你就不会出汗(人可能感觉不到“热”或者只感觉到微热);运动量大的时候,消化食物产生的“热量”很多。当大于平时向外散热时,会冒出大量的汗液,然后汗液蒸发进一步向外界散热,基本保持消化食物产生的热量与向外散热大致相等,这样人体的体温就会保持稳定。可见,人运动后(只要人体体温高于外界环境温度),就会散热,即释放热量。只有在高温环境下(比如40摄氏度),人体才会被动吸热。此时人体会通过汗液蒸发来排汗放热,尽量保持体温恒定。

3、锻炼后第三天睡觉感觉身体练过的地方在发热在燃烧,是在长肌肉吗

不是长肌肉。发烧意味着你在燃烧脂肪,我感觉不到肌肉生长的过程。别担心,你也说过现在才第三天。如果按照规律的运动量,保守估计半年后才能看到锻炼效果,如果是女性朋友,可能需要更长时间才能看到效果。合理安排时间,尽量不熬夜是增肌的必要条件。


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