如果你之前没怎么运动，这是第一次练大腿练了很久，然后晚上做床上运动，而且起主导作用的话大腿会酸痛，然后就没人想动了,但运动不适合手淫和性交，因为此时身体处于高度兴奋状态，各方面分泌过于旺盛,一个人在运动的时候，血液流动会加快,热身的方法也要和每个人的身体状况以及接下来要进行的运动密切相关,这些是热身运动,一般热身，身体以下运动。
热身的方法也要和每个人的身体状况以及接下来要进行的运动密切相关。比如:深呼吸，跳起，抬腿，踢腿，握手。这些是热身运动。一般热身，身体以下运动。1.上肢:绕颈，绕臂，伸臂，伸小臂。2.身体部位:腰部环绕左右摆动，踏步压肩，上下拉伸交叉拉伸，双腿向前弯曲。3.下肢:圈圈、踝圈、高压腿、弓步、4。坐垫练习:坐在坐垫上，前压脚底，分腿前压，分腿侧压。站起来，转腿，拉伸腹部和背部。
如果你之前没怎么运动，这是第一次练大腿练了很久，然后晚上做床上运动，而且起主导作用的话大腿会酸痛，然后就没人想动了。不过没关系。休息一下会缓解的。如果你只是躺着享受，你的床伴主动，你就不会那么酸痛了。如果每天练大腿，晚上就不会受影响。
一个人在运动的时候，血液流动会加快。中医认为，呼吸加快会带动心火旺盛，心火旺盛又强肾水，所以肾水就会旺盛、旺盛、旺盛。如果这个时候你理解了情欲，那么精气就会转化为精子。如果精子多，你会想自慰。而西医认为，在运动过程中，人体可以释放出一种令人兴奋内啡肽物质，使人心情愉悦，同时新陈代谢增强，肾上腺素分泌加快，所以会刺激人的性欲。但运动不适合手淫和性交，因为此时身体处于高度兴奋状态，各方面分泌过于旺盛。如果此时发生性交或宣泄，分泌会加剧，导致分泌过多，造成负担。往往容易产生性疲劳或肾虚。我看不到你哭。请叫我百科全书。呵呵，百科哥哥j。
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