健身能不能增肥,omg太瘦了但还是有人去健身室锻炼

不然你可以给他买点吃的，看他会不会长胖,OMG太瘦了，但还是有人去健身室锻炼,还要注意饮食一定要注意，高蛋白饮食，运动不能天天练,锻炼各方面肌肉，增加肌肉体积，还能增加体重，整个人就不会那么瘦了,不知道他运动后会不会增肌,转到健身房间，所以不需要增肥，直接增肌就可以了。

转到健身房间，所以不需要增肥，直接增肌就可以了。锻炼各方面肌肉，增加肌肉体积，还能增加体重，整个人就不会那么瘦了。先练倒三角和腿部肌肉，同时逐渐加大运动量，锻炼其他部位。如果是肋骨型，可以先练胸背腹，主要用哑铃和杠铃。如果是细胳膊细腿，那就先练肩背，兼顾胸腹，再练颈后深蹲，锻炼大腿，再用负重提脚跟锻炼小腿。还要注意饮食一定要注意，高蛋白饮食，运动不能天天练。

OMG太瘦了，但还是有人去健身室锻炼。胖不会让他们胖很多。基本上没什么效果而且他这么瘦。不知道他运动后会不会增肌。不然你可以给他买点吃的，看他会不会长胖。。

是。但是要注意锻炼的方式方法，瘦型属于那种身材比较小，脂肪含量低，肌肉少的那种。如果这个体型的人想要达到更强壮的身材，需要做到以下几点:1，他们必须对身体的每个肌肉群进行强化训练。2.每次训练后补充高蛋白食物，如蛋清、牛肉、虾等，3.训练要保证足够的休息。重力量训练是一方面，其次饮食建议补充高热量高蛋白食物，如牛肉、鸡胸肉、蛋清等。肌肉生长有三个要素:训练、营养和休息(恢复)，所以每次训练后都要保证良好的休息，这样才能获得更好的效果，让肌肉恢复和重新生长。