健身完第二天头痛,运动时头部供血不足或因血流被打乱而头痛

运动时头部供血不足头痛是由于身体的供血运动被打乱，身体在不运动时适应血流的速度，但突然运动时，血液运动加快会造成身体某一部位供血不足,剧烈运动后脑缺血会导致头痛,这类问题一般对生活影响不大，因为这类头痛大多是头部长期供血不足引起的，是运动时头部供血不足引起的头痛因为身体的供血运动被打乱,还有一种可能会触发头痛，就是跑步时额头汗水没有及时擦干，在风吹的时候更容易触发头痛。

剧烈运动后脑缺血会导致头痛。剧烈运动时，血液循环极快。如果运动后停下来休息，大量血液不能马上回流到心脏，导致心脏暂时缺血，大脑也会因心脏供血不足而出现头痛、恶心等缺氧症状。因此，剧烈运动结束时应做一些放松和调节活动，让快速的血液循环慢慢稳定下来。

运动时脑血管扩张是头痛的主要原因，治疗方法是休息。如果这种头痛发生在平时缺乏运动的人剧烈运动时，应适当减少运动量。一般剧烈运动后，建议不要马上坐下。可以先四处走走，让身体慢慢适应后再坐下。按摩、热敷和多休息会改善症状。平时建议不要运动太多，以免不适。

这类问题一般对生活影响不大，因为这类头痛大多是头部长期供血不足引起的，是运动时头部供血不足引起的头痛因为身体的供血运动被打乱。跑步的时候不要跑的太快，建议慢跑或竞走。还有一种可能会触发头痛，就是跑步时额头汗水没有及时擦干，在风吹的时候更容易触发头痛，在无风的地方运动或锻炼时，建议佩戴护额罩和头巾。运动时头部供血不足头痛是由于身体的供血运动被打乱，身体在不运动时适应血流的速度，但突然运动时，血液运动加快会造成身体某一部位供血不足，运动的部位是腿和手臂，胸部和背部，所以血液会加快这些部位的流动，导致头部供血不足。不要过度运动，中间注意休息。