戴手套健身好不好,不怕手掌起茧可以长期佩戴手套锻炼

这个实际不戴手套的人，似乎没有什么影响,如果不喜欢手掌上有老茧，可以考虑长期佩戴手套锻炼,找感觉:比如徒手格斗，要么手上缠个带子，要么戴个手指手套，要么找不到感觉；4.美:好看,新手可以戴手套，而练久了的手会起茧,不穿也没关系手套,新手一般认为穿手套就是职业健身。

首先有些器械螺纹比较扎，尤其是加重的时候，时间长了会长老茧，所以能减缓老茧就不错了(不算预防，至少个人觉得老茧已经长透了手套，但是不厚)。然后是防滑。这个实际不戴手套的人，似乎没有什么影响。只是对我们来说，如果我们有什么东西，就用它吧...而且有时候防止点滑更安全。

1。防滑:手出汗，练器械时需要，比如杠铃练习。2.保护你的手:你买不起蚕茧，但我个人觉得你开始蚕茧的时候很有成就感，呵呵~3。找感觉:比如徒手格斗，要么手上缠个带子，要么戴个手指手套，要么找不到感觉；4.美:好看。新手一般认为穿手套就是职业健身。。

新手可以戴手套，而练久了的手会起茧。不穿也没关系手套，如果不喜欢手掌上有老茧，可以考虑长期佩戴手套锻炼。另外，如果手腕受伤，建议佩戴护腕，可以起到一定的保护作用，在健美理论中，RM用来表示某一负荷可以连续做的最高重复次数。例如，如果锻炼者只能连续举起一个重量5次，则该重量为5RM，如果你的哑铃健身是为了增肌，每天做相关的哑铃动作8RM到12RM，每个动作做3到8组左右；如果你的哑铃健身是为了健身，每天做相关的哑铃动作15RM到20RM，每个动作做5-6组。