健身女力气,健美不等于练力量男子应先练肌肉群

如果你的相对力量大于对手，就有希望通过掰手腕取胜(绝对力量不能太小，做俯卧撑可以提高，但是会减缓肌肉速度),如果你真的想让自己的实力隐形,除了绝对力量，还有相对力量(同样单位数量的肌肉所能发出的力量；数量),一般胖子绝对力量大，瘦子绝对力量小,而且练健美不一定等于练力量,一般普通健康男性的绝对力量大于普通健康女性。

如果你真的想让自己的实力隐形。脚:可以每天去晨跑。晨跑时间自己定，但是要一个多小时。然后跑完步后可以敲打自己的大小腿，放松肌肉。你不会看到任何肌肉，但你的脚会有力量。腰:我们的意思是把腰放低。从一个人托住你的腰开始。你要放低身体，直到双手触地，然后在没有别人帮助的情况下，自己把腰放低。然后，每次可以做3组(每天可以做几组没有限制)。每组中间可以休息1-2分钟。这种腰劲出来了，却一点肌肉都没有。现在最难的是在手臂上，因为手不比别人好，手上的肌肉很难消失。但是可以先做俯卧撑。建议一次不要做超过20个，每天做3组。在请人握住你的手指和你握手之后，这个时候，你必须全身放松。他晃到你手不软，然后你就可以双手撑在凳子上了。建议每次1-2分钟内休息2-3分钟，然后放松方法同上。

这个不好说。一般普通健康男性的绝对力量大于普通健康女性，而且练健美不一定等于练力量。一般胖子绝对力量大，瘦子绝对力量小，除了绝对力量，还有相对力量(同样单位数量的肌肉所能发出的力量；数量)。如果你的相对力量大于对手，就有希望通过掰手腕取胜(绝对力量不能太小，做俯卧撑可以提高，但是会减缓肌肉速度)，但需要注意的是，不常从事体育活动的人，各方面也不一定弱。