脸胖 自从健身后

你在健身会上练了一段时间,和健身不可能去局部减肥,健身，而且减肥的胖子是非常非常少的,但是健身往往会变得更强壮，身体的肌肉会更发达，但是脸上多余的脂肪会随着健身的运动逐渐减少,健身可以达到减肥的效果，但是健身绝对不是减肥,胖就是长胖,人胖了，整体就胖了，脸当然也会胖。

胖就是长胖。人胖了，整体就胖了，脸当然也会胖。但是健身往往会变得更强壮，身体的肌肉会更发达，但是脸上多余的脂肪会随着健身的运动逐渐减少。另外，锻炼肌肉并不会让你的脸变得肌肉发达。比如脸上的咬肌发达主要是因为平时吃了太多硬的食物，跟肌肉锻炼关系不大。

在健身的时候，人的大部分肌肉群已经被拉伸，具有一定的变形能力，所以一旦你停止运动健身回到一种惰性的生活，你的肌肉就会越来越松弛，从而导致反弹。那应该怎么解决呢？我告诉你一个方法。农民走路是什么意思？顾名思义，就是手里拿着负荷走一小步，在保证身体稳定的前提下移动。因为这个动作和一个农民干活时的样子很像，所以取名为“农夫走路”。事实上，农民走路是一种调节他们全身肌肉运动的方式。不管他们有多忙，我相信这是很容易做到的。

大家特别胖的时候都觉得油腻，但是我真的瘦下来之后，看起来会更有精神。这种酷酷的气质让我感觉整个人敏捷了很多。所以，每一个胖子都是潜力股，但这些胖子很少有人能真正意识到，但又能真正坚持下来。健身，而且减肥的胖子是非常非常少的。可以说整个人的气质和面貌都会有很大的改变，但很少有人能真正做到这一点。

首先必须明白健身和减肥不是一回事。健身可以达到减肥的效果，但是健身绝对不是减肥。和健身不可能去局部减肥。人体系统中的脂肪是作为一个整体燃烧和消耗的。试试你在哪里锻炼，在哪里减肥。人类还没有进化到这种程度。所以如果你想慢慢瘦脸，我推荐你跳绳或者做适当的面部按摩。想要立竿见影的效果，只能一搏。

我已经说过了，我需要减脂。减脂无非是两个方面，一是饮食控制，二是增加有氧运动(可以选择做哪种有氧运动)，你想怎么回答？你在健身会上练了一段时间。你应该理解这两个概念，饮食控制不可或缺。国家队的人运动量很大，但还是不敢乱吃，这就是为什么。