健身吃的三文鱼怎么做好吃,三文鱼怎么吃?做法超简单!

7.炒好后撒上黑胡椒，然后把柠檬汁均匀的挤在炒好的三文鱼上即可食用,三文鱼作为一种众所周知的海鲜鱼，它的吃法有很多种，炒、煎、炸等,一般人都是吃生食的，但是有些胃不好的人最好不要这样吃，而且现在三文鱼大部分都是养殖的，对1，买一块三文鱼块，刮去鳞片，再洗一遍备用,3.放入腌制好的三文鱼并用干净的厨房纸吸干鱼表面的水分。

三文鱼作为一种众所周知的海鲜鱼，它的吃法有很多种，炒、煎、炸等。一般人都是吃生食的，但是有些胃不好的人最好不要这样吃，而且现在三文鱼大部分都是养殖的，对

1，买一块三文鱼块，刮去鳞片，再洗一遍备用。2.洗干净后，在三文鱼的皮和肉两面倒些盐，抹匀，静置腌制十分钟，3.放入腌制好的三文鱼并用干净的厨房纸吸干鱼表面的水分。4.锅烧热，加入适量橄榄油，油加热到七八分热时，加入三文鱼，先将带皮的一面煎熟，5.当鱼皮的一面煎至金黄色时，可以翻另一面煎。6.当鱼的一面煎至金黄色时，关火，7.炒好后撒上黑胡椒，然后把柠檬汁均匀的挤在炒好的三文鱼上即可食用。