男生健身可以长高吗,有氧运动可助身体长高

非常有效健身，如果是跑步或骑车游泳等有氧运动，不仅会影响长高，还会促成长高，特别喜欢跑步,导读:适量的运动是你健康发育的重要因素，有益于身体健康，可以提高免疫力，增强体质,长高是否与以下因素有关,如果你在健身房间，还可以得到椭圆机,身体是否可以长高，与去不去无关健身房间。

身体是否可以长高，与去不去无关健身房间！长高是否与以下因素有关！1.年龄，25岁以下都有可能。我估计年纪大了就没希望了。2.多增加跳绳、篮球等运动。也有随之拉伸的。3.饮食:多喝牛奶！非常有效

健身，如果是跑步或骑车游泳等有氧运动，不仅会影响长高，还会促成长高，特别喜欢跑步。跑步的时候，你的软骨会分泌一些物质，有利于拉长骨骼，而慢跑是所有运动的能量。建议你每周至少做三次有氧运动，比如慢跑或者骑自行车。如果你在健身房间，还可以得到椭圆机。这样的有氧运动，每次应安排在40分钟以上，1小时以内。上半身动作可以用蝶式胸钳，用哑铃做抬臂(二头肌训练)，屈臂(三头肌训练)，杠铃卧推(胸肌训练)，高张力器械牵拉(背阔肌训练)。

你好，你说的这种情况基本上对身体没有太大影响，可以适量运动。导读:适量的运动是你健康发育的重要因素，有益于身体健康，可以提高免疫力，增强体质。但是运动要适度，不能太剧烈，对身体不好，影响正常生长，所以运动要适度。

你好，青少年适度锻炼肌肉不会影响长高青春期也要适度锻炼，有利于生长发育。一般来说，承受不超过自己体重是可以的，运动不会让人长高，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育。只有在年龄太小(比如孩子)的时候，才应该注意运动量和强度，在这个年龄，你不应该专注于肌肉和力量的发展，而应该专注于灵活性，协调性，平衡性和技术锻炼。力量训练科目，比如哑铃训练，不会影响身高，通常举重运动员都比较矮，因为为了取得好成绩，在运动员的选拔中会挑选一些矮壮的运动员。