健身房手臂球叫什么,中国早期健身球逐渐形成比较安全有趣

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这个看起来像玩具的大球可以用来健身。这叫健身球。这个橡胶健身球可以承受高达400公斤的压力。然而，这个可爱的东西却相当调皮。不掌握要领，就会被它忽悠。健身球是一种新颖、有趣、特殊的健身运动。如今，健身球运动以其趣味性、舒缓性、安全性、效果明显等特点，尤其受到都市女性的青睐。健身球可以锻炼胸部、腹部、背部、臀部和腿部的肌肉，这些肌肉对维持身体平衡、改善身体姿势和预防运动损伤有重要作用。

那种健身器材叫:健身球——健身球是一种新兴的、有趣的、特殊的体育运动。健身球的用途和优点很多:适合所有人群锻炼(包括需要康复治疗的人群)，健身效果好(尤其适合脊柱和骨盆的锻炼)。健身球具有良好的损伤恢复和康复功能。健身球更安全，运动时更不容易受伤。健身球可以提高人的柔韧性、力量、平衡、姿势和心肺功能。

在中国，很早就有木球、石球、核桃球用于手指力量训练。后来一些富贵人家把它们发展成玻璃球、玉球，逐渐演变成实心铁球。这些不同材质、在指间享受的球，逐渐形成了中国早期的健身球。保定寿宝健身球又称保定铁球，直径4-5.5cm，重量200g-500g。球呈圆形，有光泽，球内有球，球内装有音板。其中两个是一对，能发出高低清脆悦耳的声音。它被称为“男女”球，是保定特有的传统民间健身产品。

这个看起来像玩具的大球可以用来健身。这叫健身球，这种橡胶制成的健身球可以承受高达400公斤的压力。然而，这个可爱的东西却相当调皮，不掌握要领，就会被它忽悠。健身球是一种新颖、有趣、特殊的健身运动，如今，健身球运动以其趣味性、舒缓性、安全性、效果明显等特点，尤其受到都市女性的青睐。健身球可以锻炼胸部、腹部、背部、臀部和腿部的肌肉，这些肌肉对维持身体平衡、改善身体姿势和防止运动损伤有重要作用。