健身完不洗澡可以吗,健身房须知多少?

4.你不能在健身立即洗澡从房间里出来，因为你全身的毛孔都因出汗而张开，至少要半个小时后才能洗澡出来，所以在洗澡回家比较合适，否则湿气会很多,冬天最好两到三天洗一次澡，这样可以保护自己的皮肤，不至于洗掉身上的油脂，容易使身体干燥,不要用冷水洗澡,3.一般在后半小时健身不要洗澡。

1，合格健身房间洗澡房间内的卫生很到位，每天都会打扫。如果发现很乱，就不推荐了。2.自带洗漱用品，健身房间里提供的大部分都比较便宜，常用的可能对头发和皮肤不太好，所以自带习惯用品。3.一般在后半小时健身不要洗澡。等身体休息好了再洗。不要用冷水洗澡。4.你不能在健身立即洗澡从房间里出来，因为你全身的毛孔都因出汗而张开，至少要半个小时后才能洗澡出来，所以在洗澡回家比较合适，否则湿气会很多。

我一般冬天运动完就洗澡，因为不这样做真的很难受，出很多汗。随便运动后可能会全身冒汗，而且洗澡以后人会感觉更舒服，有利于缓解运动后的肌肉疲劳，所以建议运动后洗澡但不代表运动后立即洗澡运动。最好等半个小时以上，等身体停止出汗，汗液蒸发后再洗，因为刚运动完，毛孔都是张开的，这个时候，洗澡特别容易受到寒气入侵。但是每个人的情况不一样，如果你没有我出汗多，或者运动不多，那么你可以做洗澡运动后，只要你不觉得不舒服。另外，有些人每天都要参加运动，那天洗澡对皮肤不好，冬天最好两到三天洗一次澡，这样可以保护自己的皮肤，不至于洗掉身上的油脂，容易使身体干燥。