健身左右手力量不一样怎么办,正常情况下左右手的力量差距不大

是因为一定有一只手是习惯的，也就是左撇子或者右撇子，所以一定有一只手的力量比另一只手大,当然也有一些人左手比右手强,由于每天缺乏系统的锻炼，所以常见的是左右手muscle力量不完全一样,右手的力量大于左手，说明左脑比右脑发达，适合学习文科,左右实力不一样很正常。

是因为一定有一只手是习惯的，也就是左撇子或者右撇子，所以一定有一只手的力量比另一只手大。既然力量的悬殊是岁月造成的，那就得慢慢改回来。每次练完后单独练弱手，这样慢慢两臂的力量就一样了。

左右实力不一样很正常。一般来说，我们大多数人用右手比用左手更强壮。当然也有一些人左手比右手强。像这样的人是左撇子。实际上左右手脚的控制是由大脑控制的。左脑一般控制身体的右半部分，右脑控制身体的左半部分。右手的力量大于左手，说明左脑比右脑发达，适合学习文科。至于如何锻炼左手的力量，就是平时刻意用左手锻炼。

通过增加弱侧(瘦侧)的训练量，可以慢慢平衡左右手臂的肌肉。作为普通人，很多人都会有这种现象。主要是因为每个人使用习惯边的频率会比不习惯边高很多，而且随着时间的推移，两边的厚度会有所不同。这一点在喜欢运动的人群中更加明显。这一点可以通过器械锻炼来改善。首先，训练时要保证动作规范，不能出现两边受力不均的情况。然后每次训练的时候力量，可以瘦的一侧比厚的一侧多做1-2组进行强化训练。其实只要动作规范，不需要强化训练就可以慢慢平衡双方，只是这个过程会比较慢。毕竟两边手臂的粗细显然不是一天两天造成的，不可能通过短期训练来改善。所以一定要有耐心和毅力，通过坚持训练，慢慢缩小双方厚度的差距，最终达成一致。

由于每天缺乏系统的锻炼，所以常见的是左右手muscle力量不完全一样。只要认真系统的锻炼一段时间，力量至少能提供百分之五十以上，下面给你每个部分的动作做个参考:每组的数量是8到12，如果把重量调到8到12，你就累死了。每组休息时间不超过1分钟，第一天，胸部:杠铃卧推6组， 斜下推各3组哑铃飞鸟4组二头肌:哑铃单臂屈6组杠铃屈6组腹肌第二天的腿:深蹲6组俯卧腿屈4组抬脚跟6组三头肌:哑铃屈臂屈伸4组窄距离俯卧撑4组哑铃颈后臂屈伸4组腹肌第三天的背:宽距离引体向上6 组(尽量做10组以上)杠铃弯划船4组坐姿颈后下拉(在/1200)器械上)4组肩部:推4组前平举，4组侧平举，4组哑铃肩，4组腹肌，第四天休息，然后练腹肌其他运动后:两头开始，4组仰卧抬腿，4组仰卧起坐，4组腹肌。 每组休息时间为20秒至30秒，每组人数以累为准。