因为洗澡运动后立即运动会使身体的毛孔迅速闭合,使热量无法散发而滞留在体内,导致高烧不退,同时由于大脑毛细血管的快速收缩,供血不足,导致头晕,注意,绝对不建议马上做剧烈运动洗澡,一般建议休息十到二十分钟后洗澡,不要马上洗冷水澡,注意洗澡小时是40℃左右最合适的水温健身后要洗个澡,洗掉身上的汗。

请问去 健身房健完身后,隔多久 洗澡比较好

1、请问去 健身房健完身后,隔多久 洗澡比较好?

注意,绝对不建议马上做剧烈运动洗澡,一般建议休息十到二十分钟后洗澡。因为洗澡运动后立即运动会使身体的毛孔迅速闭合,使热量无法散发而滞留在体内,导致高烧不退,同时由于大脑毛细血管的快速收缩,供血不足,导致头晕。注意洗澡小时是40℃左右最合适的水温

2、健身后要不要洗个澡?

健身后要洗个澡,洗掉身上的汗。人会感觉好一些,但注意水温不要过热,容易造成皮肤松弛,不要马上洗冷水澡。因为运动结束时,人体仍处于新陈代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状态,此时如果马上洗冷水澡,皮肤会受到冷水的刺激,通过神经反射引起皮肤血管收缩。这样一来,出汗散热就会受阻,反而会使散热困难,体温升高。


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