另外，1健身人的肌肉生长离不开氨基酸营养，鸡胸肉中的蛋白质分解后就是氨基酸，可以促进肌肉合成,因为鸭肉含有多种维生素,而且鸭血的成分和鸡胸肉不一样，对健身的帮助效果也会不一样,鸭肉能养胃健脾，滋阴润燥，利水消肿,为什么鸭血没有成为健身,健身人们经常吃鸡胸肉。
吃鸭肉对人体有很多好处，而鸭肉含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸含量适中，易于人体消化吸收，为人体提供必要的营养。鸭肉它含有维生素B、维生素E、烟酸等成分，可预防脚气、神经炎、心肌梗塞，还有延缓衰老的作用。鸭肉能养胃健脾，滋阴润燥，利水消肿。对阴虚引起的头晕、头痛、口渴、大便干结、干咳等症有一定的治疗作用。因为鸭肉含有多种维生素。对皮肤有很好的保健作用，还可以起到美容养颜的作用。
为什么鸭血没有成为健身？我觉得大概是因为它的热量值不高吧。其蛋白质含量尚可。每百克鸭血含蛋白质13克。但是，健身人们适当食用鸭血也是有益的，因为鸭血中还含有丰富的蛋白质、多种人体不能合成的氨基酸和多种微量元素。还具有补血、清热解毒的功效。而且鸭血的成分和鸡胸肉不一样，对健身的帮助效果也会不一样。健身人们经常吃鸡胸肉。100克鸡胸肉热量为133卡，蛋白质含量可达22克左右。这两个指标都远远高于鸭血的含量。另外，1 健身 人的肌肉生长离不开氨基酸营养，鸡胸肉中的蛋白质分解后就是氨基酸，可以促进肌肉合成。鸡胸肉中含有肌肽和肌肽，可以减少肌肉中乳酸的产生，改善身体的疲劳，保持充沛的精力，提高健身的效果。还有鸡胸肉的价格，也就几块钱一斤。
3、在 健身过程中,饮食方面应该注意些什么?1。少吃油腻辛辣的食物，这些食物是减肥的障碍。很多人抵挡不住吃薯片、炸鸡、汉堡等食物的诱惑，会导致身体失控，越来越胖，健身会半途而废，所以少吃油腻食物。其次，辛辣的食物，这些辛辣的食物...2.充足的热量和能量，健身非常消耗体力，会出很多汗。这个时候身体会非常缺盐，一定要在健身后及时补充能量，可以在健身之前准备一瓶淡盐水，这样可以及时补充缺盐，快速恢复体力。
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