室内简单健身器材,健身器材知多少?问与答（20）

它可以分为:有氧系列、力量系列、休闲器材系列,休闲器材系列分为:室内乒乓球台、台球桌、沙狐球、足球机、旋风球、飞镖机、棋牌台、按摩椅,力量系列一般是健身间，用于专业训练,如果你自己用，那么你可以根据自己的要求选择自己需要的室内健身器材,4.抓手这个是很常见的健身器材。

它可以分为:有氧系列、力量系列、休闲器材系列。有氧系列分为:跑步机、健身车、椭圆机、划船机、爬山机、赛车、动感单车、仰卧板、哑铃椅、按摩椅、美腰机、振动机。力量系列一般是健身间，用于专业训练。用来练习身体各个部位的肌肉群。休闲器材系列分为:室内乒乓球台、台球桌、沙狐球、足球机、旋风球、飞镖机、棋牌台、按摩椅。如果你自己用，那么你可以根据自己的要求选择自己需要的室内健身器材。也可以在奥森体育网上搜一下，官网看看。希望对你有帮助。

1。有节奏的哑铃哑铃除了瘦手臂外，对背部肌肉和肩部线条雕塑也有明显的作用，当你锻炼下半身时，它们甚至可以用作重力辅助，使你的下半身锻炼更加有效。2.拉伸绳索，人类的肌肉有大有小。大肌肉可以用重哑铃训练，对于难以训练的小肌肉群(如后臂)，可以使用弹力绳。此外，在哑铃等重量训练后，还可以利用弹力绳做拉伸运动，3.腹轮第一次接触肯定会觉得比较吃力，因为几次之后就会出汗。但是做完的时候会感觉腹部有明显的感觉，所以肚子多余的时候需要克服惯性，逐步增加次数，持之以恒。好处是可以同时锻炼手臂和腹部的肌肉，4.抓手这个是很常见的健身 器材。它的主要作用是训练手掌的握力，加强手肘的肌肉曲线，所以比较适合男生。