1.健身蛋白质必须大量补充,但是，如果你不是很喜欢吃面条，还是吃比较好，因为你吃习惯了,健身晚饭后，晚上吃面条也是可以的，只要你喜欢就更好，因为面条更容易消化，尤其是肠胃不好的人,4.除了牛肉，有条件的话还可以加点蛋白粉，可以更方便的补充蛋白质,所以每天吃牛肉没问题。
健身晚饭后，晚上吃面条也是可以的，只要你喜欢就更好，因为面条更容易消化，尤其是肠胃不好的人。但是，如果你不是很喜欢吃面条，还是吃比较好，因为你吃习惯了。如果你想纠正这个习惯，你应该吃一整天。
2、 健身天天吃牛肉好吗?非常好。1.健身蛋白质必须大量补充，蛋白质是修复受损肌纤维的“材料”，是必须的。含蛋白质的食物主要有:牛肉、鸡胸肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等，2.牛肉是蛋白质含量最高的食物之一。除此之外，它还含有健身必需的锌、少量的肌酸和维生素，这是很多其他高蛋白食物所不具备的。3.健身人每天摄入的蛋白质需要达到其体重的1.5-2.0倍，少于此的蛋白质量会大大阻碍健身人的作用，所以每天吃牛肉没问题。4.除了牛肉，有条件的话还可以加点蛋白粉，可以更方便的补充蛋白质。
文章TAG：健身吃牛肉面可以吗 健身 牛肉面 面条 营养 知识
