健身是坚持不懈,运动健身比较通用只要感觉对就行

体育比赛就是通过高强度的专业训练，不断突破人体的极限，从而争取好的比赛名次和成绩,主要区别在于，体育竞赛的主要目的是为了获得高水平的成绩来参加比赛，而sports健身主要是通过适当的体育锻炼来达到增强体质的目的,运动健身比较通用，只要是正常健康的人都可以做运动健身，而且不需要很大的运动量，只要感觉对就行。

对于那些人来说健身时间久了，这项运动就像人们平时吃饭喝水一样习惯了，习惯了培养人。所谓习惯形成天性，比如你每天都看到一个人，但是那天没有看到他，你就会觉得有点不舒服。为什么大部分烟民都戒不了烟？这就是为什么他们习惯在做事的时候吸一两口烟。

主要区别在于，体育竞赛的主要目的是为了获得高水平的成绩来参加比赛，而sports 健身主要是通过适当的体育锻炼来达到增强体质的目的。体育比赛就是通过高强度的专业训练，不断突破人体的极限，从而争取好的比赛名次和成绩，一般身体天赋好的都可以进行专业训练。运动健身比较通用，只要是正常健康的人都可以做运动健身，而且不需要很大的运动量，只要感觉对就行。