健身爱好者 谷胺

谷氨酰胺可以增加训练注意力，支链可以防止肌肉分解，保护肌肉,是的，谷氨酰胺作为一种碱源，可以缓解肌肉酸痛,谷氨酰胺可以维持训练期间骨骼和肌肉中蛋白质的水平,谷氨酰胺其实是一种氨基酸,我喝的赛义夫的谷氨酰胺特别好，可以添加到任何补品中,可以搭配谷氨酰胺,2.谷胺酰胺有强大的作用,高纯度的谷氨酰胺会更好。

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谷氨酰胺其实是一种氨基酸。谷氨酰胺可以维持训练期间骨骼和肌肉中蛋白质的水平。它是用于蛋白质合成的氨基酸之一，能促进蛋白质的有效吸收。它的吃法是，运动前20分钟，半勺肌酸粉和半勺蛋白粉混合后用水或果汁冲服，运动后20分钟内，半勺肌酸粉和半勺蛋白粉混合冲服。

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是的，谷氨酰胺作为一种碱源，可以缓解肌肉酸痛。也是增强免疫力的必需物质。再加上平时的蛋白粉，谷氨酰胺可以参与蛋白质的合成，这也是促进肌肉蛋白质合成最重要的一点。高纯度的谷氨酰胺会更好。我喝的赛义夫的谷氨酰胺特别好，可以添加到任何补品中。

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1蛋白粉和增肌粉最明显的区别就是蛋白质的含量，蛋白粉中蛋白质的含量高。不过增肌粉容易吸收。瘦的话吃增肌粉比较好，容易长胖。肌酸是肌肉的粘合剂，增加力量。谷氨酰胺可以增加训练注意力，支链可以防止肌肉分解，保护肌肉。如果是第一次练健美，而且是练肌肉阶段，没必要选择直链。可以搭配谷氨酰胺。

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1。肌肉的生长主要通过以下几个方面来实现:为身体提供必要的氮源，促进肌肉细胞中蛋白质的合成；通过细胞增容，促进肌肉细胞的生长和分化；刺激生长激素、胰岛素、睾酮的分泌，使机体处于合成状态。2.谷胺酰胺有强大的作用。增加力量，提高耐力。在运动过程中，身体的酸性代谢产物增加，使体液酸化。谷氨酰胺具有产生碱基的潜力，因此可以在一定程度上减轻酸性物质引起的运动能力下降或疲劳。

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