冬天饭后半小时内可以适当走动,楼上说的很对:冬天空气中的含氧量比夏天低,首先，我个人认为冬天健身可以有效预防感冒,那么现在很多人越来越重视自己的健康，那么为什么还要坚持-1健身,很多人觉得冬天健身比较难，因为容易打瞌睡,况且感冒后身体会难受很难，所以还是要坚持-1健身。
俗话说，身体是革命的本钱，没有好的身体什么也干不成。随着人们生活水平的不断提高，饮食也发生了很大的变化，但同时我们吃的很多食物都是转基因的，现代人又懒又缺乏体育运动锻炼，所以经常生病。那么现在很多人越来越重视自己的健康，那么为什么还要坚持-1健身？原因如下。首先，我个人认为冬天健身可以有效预防感冒。很多人觉得冬天 健身比较难，因为容易打瞌睡。但是我们都知道冬天气温低，室内外温差大，容易感冒。况且感冒后身体会难受很难，所以还是要坚持-1健身。长期健身会让你的身体越来越好，让你拥有迷人的身材，让你散发出一种美。
你要知道，人是害怕孤独的。所以，做一个肌肉男，一定要有非常强的独处能力。很多人做什么事都需要人陪，健身也不例外。但如前所述，人都是懒惰的，其中一个会放弃，另一个也会放弃。你可以看到，练出一身肌肉的人，独处的能力一定比普通人强很多。
楼上说的很对:冬天空气中的含氧量比夏天低。因为天气原因，血液循环变慢。做力量练习很费力，所以冬天是锻炼的绝佳季节。
4、 冬天减脂好难,是不是 冬天根本不适合 健身,只需要保持就好了?冬天真的是一年中最苗条的季节。这主要有两个原因:一是冬季气温下降，人的胃肠供血增加，消化吸收功能增强，胃口好了，食欲自然就增加了。所以，冬天是最容易发胖的季节。如果你能在这几个月控制体重，发胖的风险会大大降低；其次，冬天减肥的效果最好，因为人在寒冷的环境下运动比在温暖的环境下摄入的热量更多。冬天饭后半小时内可以适当走动。帮助肠道消化，防止腹部脂肪堆积。如果我选择待在室内运动，尽量打开门窗。因为冬天里空气稀薄，我要保证室内通风环境，避免感冒。同时不要穿太多衣服运动，反而会影响减肥效果。尽量切断高热量，多吃低热量的食物也会有很好的减肥效果。
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