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个人觉得鞋底跑步机各方面都不错。目前市面上的跑步机种类很多，我建议买一台跑步机，第一，跑步机要安全防震。运动是为了健康，所以没有一个好的减震系统，关节会受伤，对我们的健康会起到反作用，心率监测同样重要。跑步的原则是循序渐进，任何事情都不能匆忙完成。跑步要量力而行，每天坚持就是最大的进步。其次，跑步机的静音系统足够好，噪音控制在40-60分贝之间，70分贝以下最好。