去健身房流个汗吧,在户外跑步或健身房燃脂效果好!

如果你在户外和在健身房以同样的速度和时间跑步，你在户外会消耗更多的热量，因为现在天气冷了，你的身体会燃烧更多的热量来保持体温，这也会消耗你体内更多的脂肪,真的，如果你觉得很虚弱，没有精力，你就会去健身房，你会发现你自己的身体只是睡着了，并没有什么毛病,健身之后，你会恢复活力,记得去健身房，很多人很自然的跟我打招呼,出汗只是你的身体为了降温而流汗。

如果在同样的室内环境和运动强度下出汗不同，主要与控制汗液分泌的交感神经兴奋状态不同有关。交感神经和我们的身体一样，并不总是处于完全稳定的状态，有时兴奋，有时不活跃。一般来说，当你运动的时候，如果你的身体和情绪处于非常紧张和不放松的状态，你的交感神经会更加兴奋。如果运动的时候出现这种情况，交感神经兴奋，那么就会出汗多；不然出汗会少。

有氧运动不是以出汗多少来计算的。出汗只是你的身体为了降温而流汗。当然，如果你运动足够，你也会出很多汗。如果你在户外和在健身房以同样的速度和时间跑步，你在户外会消耗更多的热量，因为现在天气冷了，你的身体会燃烧更多的热量来保持体温，这也会消耗你体内更多的脂肪。

当你去3、锻炼身体之后流汗像流水一样是怎样的体验?

-1/的时候，你会看到很多人。大家都坐着锻炼，你穿着运动服来这里并不稀奇。你反而觉得大家都很好，很舒服，此外，一般锻炼的人都很大方，开朗，容易交谈。记得去健身房，很多人很自然的跟我打招呼，感觉真的像回到了某个大地方。更何况运动起来很舒服，没人会说你是怎么锻炼的。在自己房间锻炼总是很奇怪，不像平时，当你出汗的时候，你会觉得有很多脏东西排出体外。这种感觉真的很爽，而且出了汗之后，感觉全身的筋骨都打开了，一点都不累，真的，如果你觉得很虚弱，没有精力，你就会去健身房，你会发现你自己的身体只是睡着了，并没有什么毛病。健身之后，你会恢复活力。