健身吃面条会发胖吗,面条最好吃!但不要多吃

面条不会让你有腹胀的感觉，这一点对保持头脑清醒和从事运动很重要,吃太多食物会适得其反,因为面条煮熟后含有大量水分，也会使人口渴,前健身你应该吃一些可以长期积累热量的食物,面条也是一样,所以最好不要经常吃面条了,面条其实是面粉做的,面食最简单发胖,而且面条是健身最好吃的食物。

食物最好适当食用。吃太多食物会适得其反。面条也是一样。面条其实是面粉做的。面粉的原料是小麦，小麦是富含碳水化合物的食物。过量食用会导致碳水化合物摄入过多，最终转化为葡萄糖。糖分过多肯定会导致肥胖；另外，挂面含钠离子较多，是一种“隐形盐”。过多食用挂面可能导致钠离子摄入过多，还可能诱发高血压。

面食最简单发胖。一般来说，肥胖的源头是由饮食引起的。比如饮食方面有以下原因:吃“油”太多。饱和脂肪是减肥的大忌，为了预防发胖，要少吃脂肪含量高的食物。所以最好不要经常吃面条了。减肥的方法有很多。在选择减肥方法时，应优先考虑物理减肥和饮食减肥法，而不是口服药物。不推荐任何药物和保健品，那些治标不治本的。从根本上健康减肥，简单说就是“管住嘴，迈开腿”。第一，进行体育锻炼，长期坚持；第二，保证充足的夜间睡眠，保持体内激素水平处于稳定状态；第三，注意均衡饮食，控制食量。久而久之，一定要健康减肥，切不可操之过急，要知道“欲速则不达”

看你怎么吃了。100克大米是115大卡，100克馒头是233大卡，但是面条是109大卡，像烧饼，油煮的米饭通常超过300大卡，容易消化。每100克香米的热量为346大卡，煮熟后会吸收大量水分膨胀。而且面条是健身最好吃的食物，前健身你应该吃一些可以长期积累热量的食物。面条可以为你提供必需的葡萄糖，除此之外，面条中所含的葡萄糖可以到达肝脏和肌肉，并储存起来以备后用，特别是在长时间高强度训练时。因为面条煮熟后含有大量水分，也会使人口渴，面条不会让你有腹胀的感觉，这一点对保持头脑清醒和从事运动很重要。