残疾人可以去健身呀

“残疾人我爱动”是a残疾人体育网,根据残疾人健身project的具体情况，项目不同类型的残疾残疾人，不同程度的残疾要合理安排健身project,根据残疾人健身project的具体情况，项目不同类型的残疾残疾人，不同程度的残疾要合理安排健身project。

肢体残疾、盲、聋、智障残疾人期间健身锻炼时，要注意合理安排，主要包括1。根据残疾人健身 project的具体情况，项目不同类型的残疾残疾人，不同程度的残疾要合理安排健身project。2.注意安全。由于残疾人的一些不便，在健身时一定要注意安全。3.健身要适度。健身的时间和强度不宜过长或过大，以免病情加重甚至二次伤害。4.注意残疾人while健身的心理感受。通过健身观察残疾人的精神状态，由于残疾人对周围环境等因素非常敏感，所以在出现厌烦、烦躁、抑郁情绪时，要及时调整健身计划，保持积极健康的心态，从而达到目标。

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要看属于哪种残疾。如果上肢有问题，可以练下肢。如果下肢有问题，可以练上肢。一般来说，一些简单的器械就可以了，比如哑铃、臂棍、拉力器、杠铃等等。这些都可以在家里随时做，甚至在床上。像一些重度脑瘫的病例，也有一些适合的球类运动。“残疾人我爱动”是a 残疾人体育网。可以根据自己的情况得到一些参考和启发。

残疾不代表不能出门。残疾不代表不能运动，你可以在家轻松锻炼。1.支持和训练病人坐得稳，保持双腿伸直，用手臂向上推身体，臀部不要离开床。2.减压训练锁定轮椅，患者双手支撑轮椅扶手，用手臂向上推身体，臀部不要离开床。鼓励每半小时做一次，以防止压疮，3.往前走，训练病人把手放在背后支撑床面。从床上往前走，4.侧卧运动训练患者将手放在身体两侧支撑床面。离开床向左或向右移动，不要一直呆在床上或轮椅上。如果可以的话，试着做一些运动，虽然不简单，但是对身体有好处。